“POOMSAE” Die Taekwondo Geundheits-BEWEGUNGSFORMEN

Die Taekwondo Poomsae ist eine gesundheitlich orientierte Bewegungskunst und idealer Fitness-Sport für Senioren.
Die kontrollierten und von der Atmung rhythmisch gesteuerten Bewegungen, wirken harmonisierend auf das Zusammenspiel von Yin und Yang.
Gezielte Atem- Konzentrations- und Bewegungsübungen bringen die Lebensenergie zum Fließen und können unterstützend bei der Verhütung von Krankheiten wirken.

 

Die Bewegungsformen der Poomsae führen zu einer Verbesserung der Körperhaltung, zur Anregung von Geist und Seele und bringen neue Lebensenergie. Bei der Durchführung einer Poomsae ,werden jahrtausende alte Techniken erlernt, die ursprünglich zur Abwehr und zum Angriff dienten. Diese Techniken werden nach einem vorgegeben Muster miteinander verbunden. Atmung und Bewegung werden dabei aufeinander abgestimmt und durch spezielle Gewichtsverlagerungen werden Gleichgewicht und Koordination trainiert. Read the rest of this entry »

Senioren Sport: Fit im Alter

Heutzutage wissen wir, dass die Ausübung eines Sports durchaus zu einer besseren Lebensqualität führen kann. Aus diesem gesundheitlichen Blickwinkel betrachtet, ist die sportliche Betätigung das ganze Leben hindurch ein wichtiger Aspekt für den Erhalt unsere geistigen und körperlichen Fitness.

Auch, oder gerade, mit zunehmendem Alter!

Allerdings kann es zu gesundheitlichen Problemen kommen, wenn ältere und jüngere Menschen mit verschiedenen Leistungsstandards, innerhalb eines Sportkurses aufeinander treffen. Denn spätestens wenn es zu einer körperlichen und geistigen Überanstrengung kommt, oder das Personal nicht speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen Rücksicht nimmt, ist der gesundheitlich positive Aspekt für viele Senioren dahin. Hier setzt unser neues Trainingsangebot an, welches speziell auf die Bedürfnisse der 50+ Generation zugeschnitten ist.