Der Rücken ist das mit unter am meisten beanspruchte Körperteil und der Rückenschmerz wird zunehmend zur Volkskrankheit Nr.1
Aus diesem Grund sollte man auch im Alter sein Augenmerk auf einen starken und gesunden Rücken legen.
Spezielle Trainingsangebote wie zB die Wirbelsäulengymnastik, können Haltungsschäden und Schmerzen vorbeugen. Dabei handelt es sich um ein spezielles Rücken- und Gelenkschonendes Training zum Aufbau der Rückenmuskulatur. Besonders wichtig ist dabei, diese Übungen durch professionelle Anleitung zu erlernen und diese korrekt und langsam durchzuführen.
In vielen Fitnesscentern werden spezielle Kurse zur Stärkung der Rückenmuskulatur angeboten, wie z.B.: Pilates, Flexi-Bar, Rückefit usw…

Die Taekwondo Gymnastik Gesundheitlich orientierte Taekwondo - Gymnastik Aufeinader abgestimmte Übungen zur Lockerung, Dehnung und Entspannung harmonisieren den ganzen Körper.
Die Muskulatur wird in wohltuender Weise durchblutet und gestärkt. Bei der Taekwondo - Gymnastik werden natürlich auch das Konzentrationsvermögen und die Koordination der Bewegungsabläufe besonders trainiert. Durch gezielte Bewegungs- und Kraftübungen wird stützende Muskulatur aufgebaut, und die Stabilität der Knochen gestärkt. Hier können speziell Haltungsschäden vermindert werden. Read the rest of this entry »

Fernöstliche Fitness- und Gesundheitsübungen als alternatives Fitnesstraining erfreuen
sich bei jung und alt immer grösserer Beliebtheit da sich asiatische Fitnesskonzepte
vorwiegend auf den Stressabbau von Körper und Geist konzentrieren!

Aber auch immer mehr Menschen in Europa entdecken die ganzheitlichen
Gesundheitsübungen des TAEKWONDO als “Ihre” alternative sanfte Fitness für das
eigene Wohlbefinden! Read the rest of this entry »