Rückengymnastik

Der Rücken ist das mit unter am meisten beanspruchte Körperteil und der Rückenschmerz wird zunehmend zur Volkskrankheit Nr.1
Aus diesem Grund sollte man auch im Alter sein Augenmerk auf einen starken und gesunden Rücken legen.
Spezielle Trainingsangebote wie zB die Wirbelsäulengymnastik, können Haltungsschäden und Schmerzen vorbeugen. Dabei handelt es sich um ein spezielles Rücken- und Gelenkschonendes Training zum Aufbau der Rückenmuskulatur. Besonders wichtig ist dabei, diese Übungen durch professionelle Anleitung zu erlernen und diese korrekt und langsam durchzuführen.
In vielen Fitnesscentern werden spezielle Kurse zur Stärkung der Rückenmuskulatur angeboten, wie z.B.: Pilates, Flexi-Bar, Rückefit usw…